أهمية تنظيم أوقات النوم لذى التلاميذ

يختلف
موعد النوم أيّام المدرسة عن العطلات، ولكنّ يجدر بالوالدين البعد عن
إيداع هذا الأخير مفتوحاً أثناء الإجازات لأن الطفل يحتاج إلى أخذ قسط كافٍ
من النوم من أجل اكتمال عملية النمو السليمة لجسده وعقله. ويؤكّد خبراء
التربية و الطفولة، في هذا الشأن، أن الثامنة مساءً يعدّ الوقت الأنسب لنوم
الطفل أيام المدرسة، فيما أن العاشرة مساءً لهو الأنسب في أيام العطلات.
ويقدّم الخبراء في مركز حياة الطفل في الولايات المتحدة الأميركية من هذا
المنطلق، مجموعة من النصائح التي تساعد الوالدين على تنظيم سلوكيات النوم
لدى طفلهما ، أبرزها:

- إجراء اجتماع عائلي
لمناقشة المواعيد الجديدة للنوم في فترات المدرسة والعطلات، مع مراعاة
مشاركة الطفل في أي تغيير يطرأ على هذا النظام.
-
إقناع الطفل بأن ذهابه إلى فراشه مبكراً يزيد من نشاطه وحيويته في الصباح،
كما من تركيزه واستيعابه للمواد التي يدرسها ما يجعله يتفوّق ويتميّز.