مشكله تقصف الشعر..الاسباب و الحلول

الحالة النفسية ( كالإجهاد ، التوتر ، القلق ، العصبية الزائدة ، الخ ) .

الحمل والرضاعة .

اختلال في توازن الهرمونات ( وراثيا ، أو بسبب تعاطي أدوية معينة أو الخضوع لعلاج كيمياوي ) .

نقص في بعض البروتينات و الفيتامينات و المعادن مثل الحديد و الزنك و الكالسيوم و الأحماض الأساسية (اوميغا 3 واميغا 6 ) .

طريقة شد الشعر للوراء أو للأعلى ( Hairstyle ) بصورة مستمرة .

استعمال صبغات الشعر والمستحضرات الكيميائية للعناية بالشعر بشكل مستمر .

أسباب مرضية أخرى كالثعلبة و الفطريات .

يسقط الشعر بمعدل 100 شعرة في اليوم الواحد في الحالة الاعتيادية

ينمو الشعر بمعدل ( 1.5 سم – 2 سم ) شهريا . عادة
يكون نمو الشعر في الصيف اكثر منه في الشتاء ، وفي النهار اكثر منه في
الليل . أما إذا كان نمو شعرك دون هذا المعدل فهذا يعني أن شعرك ضعيف وبطيء
النمو ، وقد تحتاجين للاستعانة بالزيوت الطبيعية والتي ٍسآتي على ذكرها
لاحقا .

يتكون الشعر من مادة الكرياتين .

صبغة الميلانين الطبيعية الموجودة في قشرة فروة
الرأس هي المسؤولة عن لون الشعر . وعند اختلال هذه الصبغة يظهر اللون
الأبيض (الشيب) . بالإضافة إلى أن هذه الصبغة هي المسؤولة عن اختلاف لون
الشعر مع اختلاف أجناس البشر .

عليك أولا التأكد من أن المياه التي يشرب منها
شعرك نظيفة ونقيه وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذيه ، أما إذا كانت المياه
التي تستحمين بها غير مصفاة أو كلسية ، فاحرصي على استبداله بماء صافي ، و
تجنبي غسل شعرك بالشامبو بشكل يومي ، واكتفي بغسله مرتين أسبوعيا ، مع
الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية
الشعرية في فروة الرأس .

التقليل من استخدام مجفف الشعر ( السيشوار ) ،
وانتبهي لأن لا يتعرض شعرك للهواء الساخن مباشرة ، ولا تجعلي من استعمالك
لمجفف الشعر عملية يومية واكتفي بجعلها أسبوعية .

ابتعدي عن التسريحات الشادة للشعر ، واتركي لشعرك
فرصة الاستمتاع بأشعة الشمس لمدة لا تقل عن ( 5 – 10 دقائق ) بعد الحمام ،
ليجف بصورة طبيعية ، ولا تحبسي الرطوبة بداخل خصلات الشعر بربطه و هو
مبلل.اختاري فرشاة الشعر المناسبة لتمشيط شعرك ( يعتمد ذلك على كثافة
شعرك ). وينصح باستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة ، لأن الخشب عازل
للشحنات الكهربائية المتولدة عن الاحتكاك بالشعر ، والتي تؤدي إلى تقصف
الشعر .

كما عليك التوقف عن صبغ الشعر كلما تغيرت الموضة ،
من الأسود إلى الأصفر ومن الأصفر إلى الأحمر والى ما لا نهاية من الألوان
التي تطرحها الموضة سنويا ، ولا تجعلي من شعرك ( كبش الفداء ) لمجرد
ملاحقتك للموضة ، حيث أن بصيلات الشعر لا تتحمل قوة كل هذه المواد
الكيمياوية وبصورة شبه مستمرة . واستشيري أخصائية الشعر عن اللون الذي
يناسب شكل وجهك ولون بشرتك لكي تستقري عليه . ويمكنك استعمال الشامبوات
الخاصة بالشعر المصبوغ والشامبو الذي يزيد من شدة لون الشعر المصبوغ
Enhancing color .

أما إذا كنت تواجهين هذه المشكلة وأنت في مرحلة
الحمل أو الرضاعة فلا داعي للقلق أبدا لأن هذه المشكلة ستزول بعد هذه
المرحلة و غالبا ما تحدث هذه المشكلة بسبب النقص في الكالسيوم والحديد
والزنك عند الحامل و المرضع .

يمكنك تلافي سقوط شعرك سيدتي بشرب كميات كافية من
الحليب الطازج أو مشتقاته كاللبن و الجبن للتعويض عن نقص الكالسيوم . هناك
كبسولات تحوي على جميع المعادن والفيتامينات الخاصة بالحوامل والمرضعات
التي يمكنك سؤال طبيبك عنها .

قومي بقص أطراف شعرك بصورة دائمة ( كل 3 – 6 اشهر ) ، حتى تتلافي تقصفه و ضعفه.

كما أن هناك البعض من مستحضرات الشعر التي قد
تؤدي إلى ضرر بالشعر عند الاستخدام الخاطئ أو الطويل المدى ، مثل جل الشعر
والبخاخ Spray ، الذي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه في حال عدم غسله ، وبقاءه
يوم كامل على الشعر .

والنصيحة الأغلى دائما هي في الغذاء الصحي
المتوازن الحاوي على أصناف متنوعة من الفيتامينات والبروتينات ، والمتمثلة
في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه . أهم ملاحظة لابد أن تلاحظينها سيدتي
هي تناول خضار وفواكه الموسم الطازجة ، بالإضافة إلى اللحوم المختلفة
والبيض والحليب ومشتقاته . وابتعدي قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعة
والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية تقريبا من أي قيمة غذائية .

كما أنصحك بالابتعاد عن التدخين وشرب المنبهات
الحاوية على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة قدر الإمكان ، لكن تذكري
دائما أن ( كل ما زاد عن حده انقلب ضده ) .

تجنبي السهر والإجهاد والتوتر والعصبية ، لما لذلك من تأثير على الصحة عامة بما فيها الشعر.

إذا كنت ما تزالين تعانين من تساقط الشعر بعد اتباعك كل هذه الخطوات ، فالتالي هو ما يهمك:

أما إذا لم تكوني تعانين من مشكلة صحية أو طبية .
فأن التزود بالفيتامينات ( خصوصا فيتامين أ ( A ) و فيتامين ب5 ( B 5 ) و ب
12 ( B 12 )) ، وبعض المعادن الأخرى مثل الزنك والسيلينوم ، واللذان
يساعدان على وقف التساقط وتعزيز نمو الشعر ، مما يؤدي إلى حصولك على شعر
لامع وقوي.

كما يمكن وضع بعض أنواع الزيوت الطبيعية الأساسية
Essential Oil ، ومستخلصات النباتات الطبيعية ( مثل الصبار وزيت الزيتون )
، على الشعر مباشرة لتوفير التغذية و الحماية الخارجية له .